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多做3事,尿酸才能降得快

发布者: 实现瞬间 | 发布时间: 2020-8-27 05:00| 查看数: 2430| 评论数: 15|帖子模式

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尿酸是嘌呤的一种代谢产物,每人体内都存在这种物质,而且,它并非“一无是处”,适量的尿酸反而可以延缓人体的衰老。一旦长时间的尿酸过高,不仅无益于人体健康,还会诱发痛风等其他严重的代谢类疾病。

最新评论

实现瞬间 发表于 2020-8-27 05:00
高尿酸是怎么出现的?

嘌呤进入人体被代谢以后,会产生一张叫尿酸的物质,最终随着尿液排出体外。正常来说,体内的嘌呤比例应是外源性1/3,内源性2/3。并且,尿酸的排出和摄入大都是处于一个平衡状态的,若体内尿酸分泌增多或排泄出现问题,极易在体内引起尿酸升高,诱发高尿酸血症。


高尿酸''祸根''找到了,少吃''1黄2白'',减轻肾脏负担
实现瞬间 发表于 2020-8-27 05:00
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实现瞬间 发表于 2020-8-27 05:00
''1黄''

夏天到了,没事到烧烤摊来瓶啤酒,吃点小烧烤,好不惬意。然而,对于高尿酸患者来说,这种行为无疑是一大禁忌。

因为酒精中的乙醇在进入人体中,经过代谢会产生如乳酸,它会抑制尿酸的排出,增加体内尿酸的含量,加快尿酸盐结晶的析出。

严重的还会引起痛风等疾病,而且,啤酒中的嘌呤含量也比较高,饮用过多,就容易造成尿酸飙升。
实现瞬间 发表于 2020-8-27 05:00
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实现瞬间 发表于 2020-8-27 05:00
''1黄''

夏天到了,没事到烧烤摊来瓶啤酒,吃点小烧烤,好不惬意。然而,对于高尿酸患者来说,这种行为无疑是一大禁忌。

因为酒精中的乙醇在进入人体中,经过代谢会产生如乳酸,它会抑制尿酸的排出,增加体内尿酸的含量,加快尿酸盐结晶的析出。

严重的还会引起痛风等疾病,而且,啤酒中的嘌呤含量也比较高,饮用过多,就容易造成尿酸飙升。
实现瞬间 发表于 2020-8-27 05:00
''2白''

1、白色的浓汤

高汤味道醇厚,受到很多人的喜爱,然而,这种食物中的油脂含量较高,进入体内容易诱发肥胖等症状。再加上嘌呤易溶于水,经过长时间的熬煮,肉类中的嘌呤就会与汤融为一体。高尿酸患者进食后,很容易就会造成尿酸飙升的情况,尽早远离。
实现瞬间 发表于 2020-8-27 05:00
2、白糖

高尿酸的病人也应该远离高糖的食物,比如白糖。由于高糖分食品中的果糖进入人体后,会转化为脂肪,过多,易导致肥胖,影响体内胰岛素分泌,抑制尿酸排泄。此外,进入体内的果糖还能形成合成尿酸的底物,即增加体内尿酸生成的磷酸腺苷。


生活中,这2个习惯也是高尿酸的帮凶,趁早改正
实现瞬间 发表于 2020-8-27 05:00
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实现瞬间 发表于 2020-8-27 05:00
习惯1、长期久坐

现在的人运动量普遍不足,而且因为工作等原因,有的人还需要长时间的久坐。但是,长时间的久坐不运动,会使得身体的新陈代谢速度减慢,影响体内尿酸和水分的排出,严重的还会引起下肢水肿的情况。 u=901604254,406913783&fm=173&app=49&f=JPEG.jpg
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