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[人生保养] 运动减肥,骗了我们这么多年

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发表于 2020-6-29 05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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前几天,谭咏麟在网上晒出与洪金宝等好友聚餐的照片,并透露洪金宝下厨做了几道好菜。
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 楼主| 发表于 2020-6-29 05:00 | 显示全部楼层
令人惊讶的是,照片中的洪金宝,穿着黑色短袖上衣,竖起大拇指,瘦到让人不敢认。 u=4086317429,227446509&fm=173&app=49&f=JPEG.jpg
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 楼主| 发表于 2020-6-29 05:00 | 显示全部楼层
有人猜测是不是身体出了什么问题,洪金宝的儿媳出来澄清:

身体健康无恙,只是因为吃得健康而变得清减。 u=4086317429,227446509&fm=173&app=49&f=JPEG.jpg
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 楼主| 发表于 2020-6-29 05:00 | 显示全部楼层
u=4086317429,227446509&fm=173&app=49&f=JPEG.jpg 洪金宝之前曾因为肥胖引起了一些并发症,需要靠手术才能解决,出行只能坐着轮椅。

为了他的身体健康,他太太专门为他制作减脂餐,坚决不让他吃高热量的食物,严格把控他的饮食。

如今看来效果十分明显,已经68岁的他,看上去是减肥成功了,而瘦下来也让他变得更健康。
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 楼主| 发表于 2020-6-29 05:00 | 显示全部楼层
之前的他,动作戏没少拍,被称为“灵活的胖子”,体重高达108公斤。

看来,只运动却不控制饮食,达到的减肥效果完全不及健康饮食来得又好又快。

正确控制饮食,要记住4点:制造热量差;不盲目节食;内分泌稳定;保持肠道健康。

一张谭维维的减肥食谱送给你。 u=4086317429,227446509&fm=173&app=49&f=JPEG.jpg
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 楼主| 发表于 2020-6-29 05:00 | 显示全部楼层
关于自律 u=4086317429,227446509&fm=173&app=49&f=JPEG.jpg
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 楼主| 发表于 2020-6-29 05:00 | 显示全部楼层
看过这样一段话:“人生这场戏的最终结局,其实就是一个个选择叠加起来的总和。

生活时时处处都在赐予我们不同的机遇,而我们的每一个选择和态度,都是造就了我们自己故事未来之果的因,因因果果,相续相生。

再多繁杂,在这一刻都变得简单明了,命自我立,不枉此生。”
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 楼主| 发表于 2020-6-29 05:00 | 显示全部楼层
当你从坚持做的事情本身去发现自己的无限可能,你会找到全新的意义和可能,在坚持中开启你生命的无限美妙。 u=4086317429,227446509&fm=173&app=49&f=JPEG.jpg
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 楼主| 发表于 2020-6-29 05:00 | 显示全部楼层
成功的关键在于思维模式,是满足于现有成果,避免失败可能的固定型思维,还是以努力为豪寻求挑战机会的成长型,决定了你在成功路上走多远。 u=4086317429,227446509&fm=173&app=49&f=JPEG.jpg
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 楼主| 发表于 2020-6-29 05:00 | 显示全部楼层
如果上天给你一颗柠檬,你就把它榨成酸甜可口的柠檬汁。

只有把抱怨的情绪,转化成努力向上生长的力量,才是幸福生活的开始。 u=4086317429,227446509&fm=173&app=49&f=JPEG.jpg
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