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[人生保养] 血管“垃圾”这3个谎言

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发表于 2020-6-9 06:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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日常中经常会听到这样的话:

你要多吃点这个保健品,可以清除血管“垃圾”、美容养颜,特别是能治疗高血脂、高血压和高尿酸症。

要定期去输液“通血管”,才对身体好,隔壁老刘每年都去。

血管是身体的“营养公路”,而关于血管保健,民间一直有各式各样的说法,到底哪个才是对的呢?

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 楼主| 发表于 2020-6-9 06:00 | 显示全部楼层
说法一:血管有“毒素”“垃圾”

事实上,血管是没有垃圾和毒素这些东西的,有的只是我们身体代谢的一些废物。而我们肾脏会过滤掉,这就像污水处理厂一样,这些代谢废物有很多,比如细胞产生的尿酸、无机盐等,这些都会通过肾脏过滤,然后通过汗液、尿液或者粪便的形式排除体外。

这是个代谢的过程,通过食物去调理或者保健品去改善疾病,效果是微乎其微的。
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 楼主| 发表于 2020-6-9 06:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-6-9 06:00 | 显示全部楼层
说法二:洋葱、木耳可以“通血管”

首先,我们不能否认食疗确实可以起到疾病改善的辅助效果,这里说的是辅助。

因为疾病的产生是病理的,是长期积累或者遗传等各种复杂的情况产生的,需要通过针对性的治疗才能改善。像高血压、高血脂这类疾病,是身体胰岛和脂类出了问题,简单来说是代谢出了问题,而不是说吃了脂肪就会出现疾病,有些人也吃肉,但不一定会有高血脂、高血压这类疾病。因为他们身体代谢机能比较好。
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 楼主| 发表于 2020-6-9 06:00 | 显示全部楼层
血管堵塞最大的原因是动脉粥样硬化,木耳含有丰富的膳食纤维,也正是这样,很多人就简单认为吃这些食物可以清楚血管垃圾,其实它最多的作用就是润肠通便。

而试验发现洋葱里头确实有硫化物可以抗血栓,但是这些也只是在动物身上做试验,人体真正靠吃洋葱来改善血栓,效果还是很有限的。
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 楼主| 发表于 2020-6-9 06:00 | 显示全部楼层
谣言三:输液可以“通血管”

其实这种静脉输液的方法风险很大,容易感染也容易过敏,而且还起不到“通血管”的效果,输液会增加血流量,而血管的容量是有限的,万一出现破裂那就很麻烦了。血管不是水管,不是简单“疏通”就有好的效果,因为人体的构造是非常复杂的。
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 楼主| 发表于 2020-6-9 06:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-6-9 06:00 | 显示全部楼层
如果要输液,也只有在患者出现吞咽困难,严重吸收障碍比如有严重腹泻、呕吐的情况下,并且情况发展迅速,情况紧急才能输液的。

若是真的要保护血管,做这些更靠谱

吸烟对血管的伤害是非常大的,它容易让血液高凝,增加血管硬化和脑梗的概率,想保护血管,及时戒烟最靠谱。另外饮食少油少盐,清淡饮食才更健康。
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 楼主| 发表于 2020-6-9 06:00 | 显示全部楼层
最后就是适当的运动,合理的休息,建议每日运动在半个小时以上,晚上的睡眠时间不低于7小时,减少熬夜不仅能增加寿命还能减少血管疾病。

这里也要提醒一些慢性疾病的患者,如果要改善血管健康,盲目相信保健品和某一种饮食是不可取的,定期检查,选择科学的治疗方法才是靠谱。
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 楼主| 发表于 2020-6-9 06:00 | 显示全部楼层
如果要输液,也只有在患者出现吞咽困难,严重吸收障碍比如有严重腹泻、呕吐的情况下,并且情况发展迅速,情况紧急才能输液的。

若是真的要保护血管,做这些更靠谱

吸烟对血管的伤害是非常大的,它容易让血液高凝,增加血管硬化和脑梗的概率,想保护血管,及时戒烟最靠谱。另外饮食少油少盐,清淡饮食才更健康。

最后就是适当的运动,合理的休息,建议每日运动在半个小时以上,晚上的睡眠时间不低于7小时,减少熬夜不仅能增加寿命还能减少血管疾病。

这里也要提醒一些慢性疾病的患者,如果要改善血管健康,盲目相信保健品和某一种饮食是不可取的,定期检查,选择科学的治疗方法才是靠谱。
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