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[健康] 湿气重的人,身体有5种表现!去湿气,不妨试试这3招

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发表于 2020-2-6 05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每个人都有不同的体质,有的人是阳虚体质,有的人是阴虚体质,还有一种人体内的湿气特别重。因为湿气太重,因此平时总会出现各种不适的症状。

湿气重的人常有以下五种表现!

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 楼主| 发表于 2020-2-6 05:00 | 显示全部楼层
一、挥汗如雨

有的人非常容易出汗,即使在冬天也是如此,稍为一动,就挥汗如雨,出汗以后皮肤黏糊​糊的非常不舒服,这其实是体内湿气重的表现。

有的人会说我平时很少喝水呀,为什么会有这么多的汗水,出汗多少与喝水多少没有必然的关系。

因为身体调节水分​代谢的功能失调,因此体内的水分​都变成了湿气,出汗是排出体内多余的水分​的一个途径,因此湿气重的人容易出汗。
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 楼主| 发表于 2020-2-6 05:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-2-6 05:00 | 显示全部楼层
二、脚气频发

湿性重浊,容易下趋,就是说体内湿气太多的时候,湿气容易积聚在身体下部。

足阳明胃经和足太阴脾经都通过穴位与足部相通,湿气重的人,体内的湿气常沿经络下注至足趾部位刺激皮肤引起脚气病,瘙痒严重的时候只有挠破皮肤才能好受一些。
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 楼主| 发表于 2020-2-6 05:00 | 显示全部楼层

三、便溏如水

湿气重的人大便形态多不正常,有的稀如清水、还夹带没有消化好的食物,有的稀软如泥、气味腥臭、排便不爽。这都是因为胃肠湿气太多导致消化功能失调引起的问题。

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 楼主| 发表于 2020-2-6 05:00 | 显示全部楼层
四、排尿频繁

小便和汗液是排除体内多余水分​的主要途径。如果湿气太重,就会频繁排尿,情况严重的人几乎十几分钟就要排尿一次,排尿时还经常出现尿不净和尿急的症状。
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 楼主| 发表于 2020-2-6 05:00 | 显示全部楼层

五、头昏脑胀​​​​​

湿气重的人经常会感觉自己的头很沉,经常处于一种昏昏欲睡的状态,身体有时也感觉非常沉重,一点都不愿意多活动。

湿气重了并不可怕,只要好好调理,就可以把体内的湿气都祛除,要想祛除体内的湿气,不妨试试这3个妙招。

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 楼主| 发表于 2020-2-6 05:00 | 显示全部楼层
1、常喝薏米粥

薏米是一种药食两用的中药材,用薏米加上赤小豆、扁豆等材料做成八宝粥,不但能利湿,还有补益脾胃的作用。
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 楼主| 发表于 2020-2-6 05:00 | 显示全部楼层

2、常喝冬瓜汤

冬瓜全身都是宝,冬瓜皮、冬瓜子都是能利水消肿的常用中药材,经常喝冬瓜瘦肉汤可以有效清除体内多余的湿气。

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 楼主| 发表于 2020-2-6 05:00 | 显示全部楼层
3、常灸足三里

虽然脾主运化,脾土能制水,但是因为胃主受纳,因此人体的水分​实际上是在胃内被消化吸收的。

如果使用针灸的办法刺激胃经的穴位,就可以有效清除体内的湿气,针刺术需要专业的医师操作,不适合自我诊疗,但是艾灸可以自己在家操作。

足三里是足阳明胃经上的一个主要穴位,位于腿部膝关节侧下方,取穴简单,调理身体的效果也显著,艾灸能温阳散寒化湿,因此经常在足三里穴位上做艾灸可以清除体内的湿气。

体内湿气重的根本原因是保养不当,因此在平时要少吃生冷的食物,淋雨涉水以后及时更换干爽的衣物,这样才能避免体内的湿气越聚越多。
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