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北极星 发表于 2008-4-2 13:29

最好的饮食风味是原汁原味

[size=5][color=Red]:kiss: :kiss: :kiss:人体是由水、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素等多种物质有机组合而成的。注重营养的关键是根据人体对不同物质的需求量而平衡膳食。中国营养学会制定的《膳食指南》要求我们：食物多样，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；常吃奶类、豆类或其制品；吃清淡少盐、绿色环保和洁净食品；少吃肥肉和荤油；少吃烤、熏、炸、泡、腌制品；食量与体力活动相适宜.

:kiss: :kiss: :kiss: 最好的膳食结构是植物和动物食品并重，最好的减肥方法是节食和运动，最好的饮食风味是原汁原味。牛奶是最接近人体需要的食品，钙和维生素是最需要补充的元素。偏食使人缺乏营养。抽烟等于慢性自杀。大量饮酒是罪魁祸首。[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 北极星 于 2008-4-2 13:35 编辑 [/i]]

北极星 发表于 2008-4-2 13:35

[size=5]最好的减肥方法是节食和运动，最好的饮食风味是原汁原味。[/size]

阳光灿烂 发表于 2008-4-2 13:38

:victory: :victory: :victory: :victory:

珠穆朗玛 发表于 2008-4-2 13:39

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北极星 发表于 2008-4-2 13:42

[b][size=5][color=Green]注重营养的关键是根据人体对不同物质的需求量而平衡膳食。[/color][/size][/b]

[[i] 本帖最后由 北极星 于 2008-4-2 13:46 编辑 [/i]]

香墨 发表于 2008-4-2 14:17

说的好

清清碧水 发表于 2008-4-3 08:19

北极星是个很有学问和生活知识的人:victory:

举头望明月 发表于 2008-4-5 08:41

要的食品，钙和维生素是最需要补充的元素。偏食使人缺乏营养。抽烟等于慢性自杀。大量饮酒是罪魁祸首。

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